Qui voudrait embarquer avec moi pour faire un défi 5x30 minutes d'exercices par semaine, donc 30 minutes par jour, 5/7 jours.
J'aimerais bien avoir la volonté de le faire seule, mais si je n'ai pas de compte à rendre à personne, j'ai bien peur que je ne le fasse pas.
Chaque jour où on fait notre 30 minutes d'exercice ou plus, on vient le dire et on dit ce qu'on a fait, c'est toujours motivant de trouver d'autres façons de bouger. et à la fin de la semaine on fait la compilation... pas pour se chicaner, mais bien pour se motiver.
Sinon, je crois aussi que le temps d'exercice peut être cumulé, c'est-à-dire, un total de minimum 2h30 d'exercice par semaine.
On commencerait officiellement le 1er janvier, mais pour ceux et celles qui veulent commencer avant... Ça va nous donner une bonne pratique, question d'être déjà dans le bain quand on commencera pour vrai!!!
J'aimerais bien avoir la volonté de le faire seule, mais si je n'ai pas de compte à rendre à personne, j'ai bien peur que je ne le fasse pas.
Chaque jour où on fait notre 30 minutes d'exercice ou plus, on vient le dire et on dit ce qu'on a fait, c'est toujours motivant de trouver d'autres façons de bouger. et à la fin de la semaine on fait la compilation... pas pour se chicaner, mais bien pour se motiver.
Sinon, je crois aussi que le temps d'exercice peut être cumulé, c'est-à-dire, un total de minimum 2h30 d'exercice par semaine.
On commencerait officiellement le 1er janvier, mais pour ceux et celles qui veulent commencer avant... Ça va nous donner une bonne pratique, question d'être déjà dans le bain quand on commencera pour vrai!!!
